On clôture ce programme en douceur avec un cours calme focalisé sur les ouvertures du bassin socle de notre individualité et de notre conscience. Au programme, des ouvertures des hanches latérales et frontales, mais aussi des ouvertures des épaules et des flancs. On y travaillera des variations du papillons, du yogi squat, de la tête de vache et bien d’autres. Des exercices de respiration vous seront proposés ainsi qu’une méditation tout au long du cours.Idéalement avec des blocs et sangles. Parfaitement adapté aux débutants