Que Contient ce Kit ?
3 mini-vidéos de 15 minutes chacune
Un pur condensé de postures et d’enchaînements

A qui s’adresse ce kit?
A toutes les personnes qui ne trouvent pas le temps de pratiquer, ceci est cadeau pour vous. 15 minutes seulement vous suffiront à réveiller votre corps et votre esprit. Idéal pour une pratique le matin aussi.

Pourquoi ce kit?
Vaut mieux 10 minutes que rien, c’est ce que je ne cesse de répéter à mes élèves et c’est un peu l’esprit de ce kit à emporter avec toi partout. Vous n’aurez désormais plus d’excuses !

Comment s’y prendre ?

Tu peux essayer une vidéo à la fois ou alors enchainer les deux ou trois selon ton énergie et mood du jour. Ça s’enchainera un peu vite pour cibler le maximum de postures et travailler tout le corps, mais rassure-le-toi plus tu pratiqueras le mieux tu te sentiras avec le rythme du flow 🙂