Le 5ème chakra est la Gorge (Visuddha) symbolisé par la couleur bleu et l’élèment Ether. Situé au niveau de la Gorge (sans blague Souka :D), sa fonction principale est la communication, l’expression de soi et nous aide aussi à developper notre capacité d’écoute. On viendra l’équilibrer grâce à des postures qui agissent sur la gorge et la glande thyroïde : la posture du chat, le chinstand, eagle arms, la chandelle ou encore la charrue , la respiration du lion, ou en chantant le Mantra Ham.